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一双纤细的小腿让我们变得更美丽，可是腿一旦粗或者过于肥胖的话，就会导致我们穿什么都觉得很难看，严重的还会造成我们的心里自卑，于是很多的女性就会寻找瘦腿的方法，一些女性就听说敲胆经可以瘦，那么敲胆经瘦腿多久可以见效呢，一起来看看吧。
敲胆经瘦腿一般半个月即可见效。许多人腿部肥胖有很大因素是腿部水肿，敲胆经能够使腿部的经脉顺畅、血液循环加速、脂肪代谢加快、排出腿部淤积的水分，所以在短短半个月内就能见
到腿部瘦了的效果。不过，要想长期瘦下去，不仅要坚持敲胆经，还要配合饮食，远离高糖分、高热量的食品。
这个运动主要刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，使腿部经络通畅
，排毒顺畅，使腿部血液循环加速、脂肪代谢加快，达到减肥瘦腿的目的，使臀部和大腿外侧的脂肪减少。坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外
侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
足底按摩人的脚底有非常多的经络循行穴位，如涌泉穴，经过按摩，可以使人的体温升高，改善毛细血管的功能，有着温和助眠作用。中医学认为，脚是人的第二心脏，保护好脚，经常做些足底按摩，毛细血管就会扩张充血，不仅可以加强心脏的活动，还能起到减少皮肤瘙痒的作用。在专业的美容里，在用配置原料汤里浸泡洗脚之后，由服务人员按摩脚心涌泉穴，经过经络作用，对肾脏有很好良性刺激，能激发内在活力，加强人的肌体内部器官的滋养作用，使人精力充沛。经常按摩，可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。不过请注意需要到正规的医药保健按摩店按摩，市面上很多脚底按摩店都是非法行医，没有正规手续手法不到位，到哪里只能放松休闲。还没听说有能减肥的穴位，你不要盲目地按摩。閙不好会起反作用，影响身体健康。
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